Правильное питание: зачем и как?

Всем известно, что правильное питание – один из наиболее важных аспектов образа жизни и факторов здоровья человека. Рацион питания должен быть правильным и сбалансированным, но как этого добиться? Как правильно составить свой рацион, каким должен быть режим питания, чего следует избегать или наоборот, придерживаться – все эти вопросы мы задали…