Депрессию называют чумой двадцать первого века. Сравнение со страшной эпидемией возникло не на пустом месте. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний, обогнав даже грипп, простуду и сердечно-сосудистые заболевания. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи. Что собой представляет депрессия и и ее можно предотвратить нам расскажет главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области, главный врач ГКУЗ «УОКПБ им. В.А.Копосова» Ольга Владимировна Гаврилина.
-Что такое депрессия?
Свое название депрессия получила от латинского слова «deprimo» — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, подавлены и сведены к минимуму практически все проявления жизни: у него снижено настроение, он не способен переживать радость, интересы и желания минимизированы, чрезвычайно занижена самооценка, подавлена активность.
-Какова статистика депрессий?
По данным статистики, в современном обществе от депрессии страдают около 10% населения планеты, более 60% из них – женщины. В 3 раза чаще депрессия встречается среди людей, чей возраст больше 65 лет. Но болезнь молодеет и распространяется словно вирус, и теперь у 5% детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет также можно обнаружить те или иные симптомы депрессии. Хотя у детей подростков данный диагноз изолированно ставится крайне редко, депрессивных расстройств среди этой группы достаточно много, но они маскируются под видом других заболеваний.
-Причины появления депрессии?
Одной из причин проявления депрессии является нарушение уровня нейротрансмиттеров — передатчиков импульсов между нейронами, от которых зависит работа мозга. Генетическая предрасположенность может стать фактором развития депрессии в результате воздействия стрессовой ситуации. Прием некоторых лекарственных психотропных препаратов. Депрессия может развиться в период полового созревания или наступления менопаузы, в связи с перестройкой гормонального фона организма.
-Каковы основные симптомы? На что нужно обратить внимание?
Симптомы депрессии в начале заболевания выражены не сильно, и потому мало кто вовремя обращает на них внимание, списывая своё состояние на те или иные причины. О том, что у человека возникла депрессия, говорят следующие симптомы:
- снижение настроения;
- равнодушие ко всему, происходящему вокруг вплоть до апатии;
- стремление к сведению на минимум контактов с другими людьми;
- непроходящая усталость, раздражительность;
- чувство ненужности, вины;
- нарушения в режиме сна и бодрствования;
- снижение аппетита или его усиление;
- нарушение концентрации внимания; как правило ни одно дело не доводиться до конца;
- возможно возникновение тревоги
Важно!
Даже несколько симптомов депрессии должны насторожить человека и заставить обратиться за медицинской помощью.
-Куда можно обратиться за помощью?
В районах города созданы и успешно работают кабинеты медицинской и социально-психологической помощи на базе:
- Детской амбулаторной службы ГКУЗ «УОКПБ им. В.А. Копосова» по адресу: ул.Кирова 20, обслуживает детское и взрослое население.
График работы кабинета:
Понедельник, среда, пятница – с 15.00 до 17.00
Прием ведет медицинский психолог Павлова Т.Л
Вторник, четверг – с 15.00 до 17.00
Прием ведет медицинский психолог Фирсова О.В.
Запись на прием возможна по телефону 32-15-92, 35-21-84
2.Детской городской поликлинике № 6, по адресу: ул. Тюленева 6, обслуживает детское население.
График работы кабинета:
Понедельник – с 14.00 до 18.00
Прием ведет медицинский психолог Зайцева Н.С.
3.Городской поликлиники № 5 (дневной стационар) по адресу: бул. Пензенский 5
График работы кабинета:
Вторник – с 8.00 до 12.00
Прием ведет медицинский психолог Зайцева Н.С.
- Городской больницы № 4. по адресу ул. Почтовая 14
График работы кабинета:
Ежедневно с 8.00 до 15.12 кроме выходных
Прием ведет психотерапевт Дронина Т.В.
Также, можно обратиться к врачам психиатрам по месту жительства в районных поликлиниках г. Ульяновск.
Запись на прием возможна по телефону: 35-21-84
-Какие вы можете дать рекомендации по сохранению психического здоровья?
- Достаточный качественный сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
- Очень часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушение деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание — залог физического и психологического здоровья.
- Соблюдение режима дня необходимо детям и взрослым, т.к. организм — система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.
- Ведение здорового образа жизни. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.
- Активный отдых и правильно организованный досуг, хобби. Совместные с родными и друзьями походы в кино, театр , занятия спортом или просто прогулки принесут пользу физическому и психологическому здоровью. Оказание внимания близким людям, любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех ее членов.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.
- Находите время для себя. Нужно находить время для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями.
Важно!
Положительные эмоции и здоровый образ жизни— основные факторы в профилактике депрессии.
Будьте здоровы!
Загрузка ...