Пандемия Covid-19 порождает в обществе немало волнений. Между тем, в настоящих условиях нужно, напротив, избавиться от тревожных мыслей и сосредоточиться на профилактике коронавирусной инфекции. Данный вирус входит в группу респираторных вирусных инфекций, а значит, меры профилактики схожи с другими ОРВИ. В первую очередь это гигиена. На наши вопросы ответила заведующая Центром здоровья Центра медицинской профилактики и формирования ЗОЖ Елена Казакова.
Насколько важна гигиена в вопросе профилактики коронавирусной инфекции?
На сегодняшний день главный способ профилактики коронавирусной инфекции – гигиена.Вирус, содержащийся в частичках слюны, мокроты заболевшего может попасть на кожу здорового человека, когда он касается денег, поручня в общественном транспорте, лестничных перил, кнопки лифта, ручки двери в подъезде, магазине, аптеке, в банке и т.д. Однако пока болезнетворные бактерии не проникли внутрь организма, они не опасны, и с ними может справиться обыкновенное мыло. Нельзя допускать их попадания на слизистую глаз, носа, рта, поэтому не касайтесь лица руками на улице и в общественных местах. Избежать контакта с поверхностями можно, если носить с собой бумажные носовые платки, либо салфетки. Перед тем, как взяться за ручку двери или поручень, положите в руку салфетку. После использования выбросьте ее в мусорное ведро.
Как часто нужно мыть руки? Если вымыть руки водой без мыла, риск инфицирования снижается?
Мыть руки нужно как можно чаще. Не только после улицы и перед едой, но и по мере необходимости в течение дня. Также рекомендуется ежедневно проводить влажную уборку в помещении, где вы находитесь, простирать поверхности. Риск инфицирования несколько снижается, даже если вымыть руки простой водой, но я рекомендую мыть руки нужно с мылом, т.к. вода не удаляет частицы вируса на коже рук. Для мытья рук можно использовать детское мыло, для уборки – хозяйственное мыло (72%). В продаже есть также антибактериальное мыло. Им можно раз в день вымыть руки после улицы, либо при попадании на кожу слизи при чихании и кашле, но постоянно пользоваться таким мылом не рекомендуется, т.к. оно достаточно агрессивно действует на кожу рук, уничтожая не только вредную, но и полезную микрофлору. Очень важно освоить технику мытья рук и делать правильно, промывая участки между пальцами, запястья, ногтевые лунки. Я рекомендую не только мыть руки, но и чистить ногти специальной щеткой с мылом.
Что делать, если мыла нет?
Если мыла нет, можно обработать руки спиртосодержащими средствами. Они подавляют активность вируса в течение 30 секунд после нанесения, но часто их применять не рекомендуется. Приберегите их для экстренного случая, когда под руками нет мыла. Детям противопоказано использование спиртовых антисептических средств.
Помимо мытья рук, какие правила нужно соблюдать в период пандемии Covid-19?
Если вы не относитесь к категории лиц, продолжающих работу, старайтесь соблюдать режим самоизоляции. Воздержитесь от посещения мест массового скопления людей: общественного транспорта, торговых центров. Посещайте магазин, аптеку, банк только в случае необходимости, используя средства индивидуальной защиты: медицинскую маску (респиратор) и перчатки. На улице медицинская маска не нужна. Ограничьте тесные контакты с людьми (рукопожатия, объятия и т.д). Старайтесь вообще не контактировать с людьми, имеющими признаки ОРВИ (насморк, покраснение области вокруг носа и носогубного треугольника, кашель, чихание). Дома и на работе ручки дверей, шкафов и выключатели, клавиатуру и компьютерную мышь, а также другие поверхности, к которым часто прикасаетесь, обрабатывайте дезинфицирующим раствором. У каждого члена семьи должны быть индивидуальные предметы личной гигиены: полотенце, зубная щетка и др.
Что делать в период самоизоляции, если родственникам нужна помощь?
По возможности ограничьте контакты с друзьями и родственниками. Если вы помогаете по хозяйству пожилым родственникам, соседям или людям с хроническими заболеваниями,обязательно пользуйтесь средствами индивидуальной защиты, соблюдайте правила гигиены. При появлении у вас симптомов ОРВИ поищите родным другого помощника. Если же кто-либо из родственников или вы сами заболели, немедленно сообщите об этом в поликлинику по месту прикрепления. Ухаживать за больным нужно, но делать это должен один человек. О мерах предосторожности при уходе за больным узнайте у лечащего врача.
Подробная информация на сайте по социальному волонтерству представлена на портале Ульяновск дома:https://xn--80adgxdjdid1ar3isb.xn--p1ai/zdorovie. Также здесь есть каталог всех онлайн-сервисов (как ульяновских, так и федеральных, и международных), которые позволят все делать не выходя из дома: учиться, работать, покупать продукты, получать волонтерскую помощь, заказывать вывоз мусора и многое другое.
#НацПроектДемография#УкреплениеОбщественногоЗдоровья#стопкоронавирус #здоровьевприоритете#лучшедома
Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни
Загрузка ...