Со 2 по 8 июня в Российской Федерации проходит Неделя сохранения здоровья детей. Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, пищеварения, болезни глаз и придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы, костно-мышечной системы и соединительной ткани. Сегодня мы задали несколько вопросов врачу-педиатру регионального Центра общественного здоровья Елене Денисовой о том, что нужно делать, чтобы укрепить иммунитет ребенка летом и поинтересовались, как родители относятся к рекомендациям врача, склонны ли они их соблюдать?
В чем сложность работы врача-педиатра?
Сложность в том, что нужно найти подход и к ребенку (любого возраста), и к его родителям. За 15–20 минут врач должен и побеседовать с родителями, чтобы выявить анамнез, жалобы и другие важные вопросы, расположить к себе ребенка и провести осмотр, при необходимости назначить обследование и лечение.
Как укрепить иммунитет ребенка?
Дети болеют – это неотъемлемая часть взросления, знакомство с новой микрофлорой. Тем не менее, укрепить иммунитет ребенка можно, если приучать его к соблюдению режима дня, норм гигиены, правильному питанию, физической активности и закаливанию. Рациональное питание – важнейший компонент здорового образа жизни. Завтрак – необходимый прием пищи. Причем это должен быть не просто бутерброд с чаем, а каша, омлет или запеканка. В кашу и запеканку можно добавить фрукты, орехи или мед, если они не вызывают у ребенка аллергии. В школе ребенку очень важно получать горячее питание. В рацион ребенка нужно ежедневно включать мясо или рыбу – источник белка и полезных жиров. Не забываем употреблять овощи и фрукты каждый день – источник витаминов и микроэлементов.
Что делать, если ребенок отказывается от полезной еды?
Ребенок отказывается от основного приема пищи, как правило, из-за того, что в течение дня у него много вредных перекусов. Конфеты, чипсы, печенье, газировка, шоколадные батончики – все эти продукты для перекуса создают ощущение сытости, но не могут служить полноценной заменой домашней еды. Чтобы приучить ребенка питаться полноценно, по графику, нужно отказаться от таких перекусов. Поскольку дети берут пример с родителей, нужно нормализовать свой собственный рацион питания. Если родители перекусывают фаст-фудом и сладостями, дети будут делать то же самое.
Как на ребенка влияет зависимость от гаджетов?
Самые очевидные негативные последствия – ухудшение зрения. Но кроме этого, изменяется осанка, страдает нервная система. Под действием игр дети перевозбуждаются и даже могут терять связь с реальностью. Часто из-за длительного времени за играми и недостаточного сна нарушается общее самочувствие детей. В среднем время, проведенное перед экранами гаджетов, не должно превышать 30 минут в день.
Какие еще опасности подстерегают ребенка в быту?
Покупая игрушки маленькому ребенку, обращайте внимание, не содержат ли они мелких частей, которые можно поместить в нос или проглотить. Если же это случилось, нужно обратиться к врачу, чтобы он профессионально извлек застрявший предмет.
Детей нужно вывозить на природу летом?
На отдыхе дети получают больше солнечных лучей, способствующих выработке необходимого им витамина D, больше гуляют, потребляют больше свежих фруктов и овощей. Если планируется дальнее путешествие (например, на самолете), лучше проконсультироваться с врачом-педиатром.
Слышат ли родители врачей и следуют ли их рекомендациям?
Врачи-педиатры регулярно проводят беседы с родителями о здоровом образе жизни детей, подчеркивая важность правильного питания, достаточного сна и физической активности. Они также акцентируют внимание на вреде курения (не только сигарет, но и вейпов, IQOS, кальяна), употребления снюсов, энергетиков, алкоголя и других негативных привычек, поскольку дети часто копируют поведение взрослых.
Некоторые родители воспринимают советы врачей серьезно и активно внедряют их в повседневную жизнь семьи. Например, следование режиму дня, правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам помогает укрепить иммунитет ребенка и предотвратить развитие многих заболеваний.
Однако существуют ситуации, когда родители игнорируют рекомендации или выполняют их частично. Причины могут включать недостаток времени, финансовых ресурсов или отсутствие четкого понимания важности тех или иных мер. Необходимо понимать, что здоровый образ жизни начинается с собственного поведения родителей. Если взрослые демонстрируют приверженность спорту, сбалансированному рациону и отказу от вредных привычек, ребенок скорее всего последует их примеру. Напротив, пассивное курение, чрезмерное потребление сладостей и малоподвижность создают негативные модели поведения, которые легко перенимаются детьми.
Загрузка ...