Как уберечь себя от вируса?
Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.
Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принять необходимые меры профилактики. О том, как предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер нам расскажет главный внештатный специалист терапевт Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Выдрина Светлана Владимировна.
Чем грипп отличается от ОРВИ?
1.Одно из первых и основных отличий – эти болезни вызываются разными вирусами. Существует более двухсот видов различных вирусов. Очень важно вовремя понять, чем именно вы заболели.
2.Грипп всегда начинается молниеносно. Как правило, можно назвать час, когда болезнь настигает и подкашивает. Первые симптомы при гриппе — боль в голове, глазах, мышцах, озноб, обильное потоотделение, слабость, головокружение, ломота в теле, чувство разбитости и очень резкий подъем температуры. Для ОРВИ типично постепенное нарастание симптомов —начинается с заложенности носа и боли в горле. Температура редко бывает выше 38,5.
3.Чихание — извечный признак ОРВИ, никогда не сопровождает заболевание гриппом.
- При простуде кашель появляется в самом начале заболевания. Он отрывистый, сухой и не очень сильный. При гриппе кашель дает о себе знать лишь на вторые, а то и третьи сутки (с ним обычно приходят насморк и боль в горле). Гриппозный кашель, сильный и изматывающий, часто сопровождает боль за грудиной, возникающая из-за того, что вирус гриппа “поселился” в слизистой оболочке трахеи.
- Классический грипп протекает гораздо тяжелее, чем ОРВИ, и нередко приводит к тяжелым осложнениям в виде пневмонии и поражений сердечно-сосудистой и нервной систем.
- При простуде, отлежавшись неделю, человек может вести обычный образ жизни. А вот после гриппа восстановительный период может затянуться на целый месяц: голова кружится, давление скачет, есть не хочется, глаза закрываются. Это “астенический синдром” — проще говоря, упадок сил. Продлите себе постельный режим. Эффективной работы все равно не получится, а вот “вторая волна” болезни подняться может.
Как происходит заражение?
Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию.
Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.
Кто является источником инфекции?
Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.
Как защитить себя от заражения?
Универсального средства защиты от всех вирусных инфекций не существует, так как больше 300 вирусов способны вызвать ОРВИ. Но уменьшить риск возникновения заболевания можно. Этого добиваются путем профилактики заражения и путем укрепления организма с целью повышения сопротивляемости инфекции.
- Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.
2.В период сезонного повышения заболеваемости или в период эпидемии гриппа желательно сократить до минимума контакты с посторонними людьми. Во время встречи с другими людьми старайтесь избегать рукопожатий, поцелуев и крепких объятий, не вступайте в близкий контакт с людьми, у которых есть признаки заболевания.
3.Уделите внимание личной гигиене: старайтесь чаще мыть руки с мылом, носите с собой средство для дезинфекции рук на спиртовой основе; избегайте прикосновения ко рту, носу и глазам грязными руками; возьмите за правило несколько раз в день промывать нос солевым раствором; минимум 2 раза в день проветривайте помещение, в котором находитесь; ежедневно проводите влажную уборку.
4.Ведите здоровый образ жизни. Это повысит иммунитет и усилит сопротивляемость организма: придерживайтесь режима дня; полноценно высыпайтесь, больше отдыхайте; принимайте витамины; включите в рацион больше свежих овощей и фруктов; занимайтесь спортом; чаще гуляйте на свежем воздухе; одевайтесь теплее и избегайте переохлаждения.
По материалам Ульяновского областного центра медицинской профилактики
Загрузка ...