Простуда и грипп активизируются в конце зимы – начале весны. Эти заболевания опасны своими рецидивами и возможными последствиями. После выздоровления очень важно правильно питаться и соблюдать меры профилактики рецидивов простудных заболеваний. На наши вопросы о том, каких принципов здорового образа жизни нужно придерживаться, чтобы избежать осложнений и не заболеть снова, нам рассказал главный врач ГУЗ «Ульяновский областной центр медицинской профилактики» Павел Сергеевич Смирнов.

Какие осложнения может повлечь за собой грипп?

Все осложнения при гриппе можно условно разделить на две группы: осложнения, вызванные собственно вирусом гриппа, и осложнения, возникшие из-за вторичной инфекции на фоне ослабления иммунной защиты организма. После гриппа нередко развиваются вторичные бактериальные инфекции, которые вызывают отит, ринит, бронхит, синусит. Очень опасна легочная пневмония – она может быть вызвана собственно гриппом или возникать вследствие вторичной инфекции. Ее не всегда удается диагностировать на начальной стадии, потому что симптомы пневмонии схожи с симптомами гриппа.

Осложнения развиваются только в органах дыхания или могут затрагивать другие органы и системы организма?

Если имеются очаги скрытой инфекции, на фоне гриппа могут развиться воспалительные процессы сердечно-сосудистой, нервной, мочеполовой и других систем организма и отдельных органов. У пожилых людей грипп часто вызывает воспалительные заболевания мышц сердца (миокардит и перикардит). Если вам больше 30 лет, после перенесенного гриппа ежедневно контролируйте артериальное давление. Длительно сохраняющееся высокое давление – повод для визита к врачу.

Как избежать рецидивов ОРВИ, гриппа и их осложнений?

После выздоровления старайтесь избегать людных мест. Выходя из дома, смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью. Особое внимание уделяйте гигиене: возвращаясь с улицы, мойте с мылом лицо и руки. Не забывайте через каждые два часа проветривать помещение, каждый день делайте влажную уборку. Для профилактики рецидивов используется медикаментозная профилактика (прием противовирусных препаратов, витаминно-минеральных комплексов), но ее обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.

Какие продукты повышают устойчивость организма к болезням?

Весной нехватка витаминов в продуктах питания может стать причиной авитаминоза, поэтому ежедневно включайте в свой рацион продукты природного происхождения: фрукты, овощи, свежую зелень, цельные злаки, свежевыжатые соки – все эти продукты укрепляют организм и повышают его защитные силы. Иммунную защиту организма повышают некоторые продукты природного происхождения: мед, облепиха, шиповник, лимонник. Бактерицидными свойствами обладают эфирные масла хвойных: сосны, пихты, кедра, можжевельника, а также масла эвкалипта, лаванды, чайного дерева. Они используются в аромалампах, добавляются в воду при принятии ванн. Нельзя забывать и о таких важных путях укрепления иммунитета, прогулки и спорт на свежем воздухе. При всей занятости старайтесь выделить по меньшей мере 30 минут в день для пешей прогулки. Для поддержания тонуса организма очень важен полноценный сон. Старайтесь ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время, чтобы жить в гармонии с собой и в согласии с природными ритмами.

«В связи с увеличением числа обращений ульяновцев в лечебные учреждения мы продолжаем принимать дополнительные меры для повышения доступности медицинской помощи. В эпидсезон наши поликлиники временно переходят на семидневную рабочую неделю. Так, дежурные специалисты будут принимать пациентов и в выходные, в том числе воскресные дни по графику. В связи с этим лечебные учреждения должны максимально распространить информацию среди пациентов о контактных телефонах и часах работы. Кроме того, достигнута договоренность с Ульяновским государственным университетом о том, что на этапе первичного звена докторам будут помогать интерны и студенты. Мы распределим ребят в те учреждения, где их помощь реально необходима», – отметил заместитель Председателя Правительства – Министр здравоохранения Павел Дегтярь.

Информация подготовлена ГУЗ «Ульяновский областной центр медицинской профилактики», при содействии Управления по реализации социально значимых программ и проектов администрации города Ульяновска.