Советы врача тем, кто отправляется в путешествие

Казакова_Елена_Владимировна1С наступлением лета ульяновцы стали больше путешествовать. К тем, кто по роду деятельности часто ездит в командировки или работает в отдаленных населенных пунктах, добавилась целая армия отпускников, которые отправляются на дачу, к родственникам или на курорт. Какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы поездка оставила приятные впечатления и не закончилась на больничной койке? На наши вопросы ответила заведующая центром здоровья регионального Центра общественного здоровья Елена Казакова.

Каким образом происходит передача вируса от одного человека другому в общественном транспорте?

В общественном транспорте создается идеальная среда для распространения инфекций. Риск заражения коронавирусом и другими опасными инфекциями во время путешествий поездом, самолетом, водным транспортом чрезвычайно высок. Вирус распространяется через микрокапли, которые попадают в воздух и оседают на поручнях, сиденьях, ручках дверей. Прикасаясь к ним, люди подвергают себя риску заражения.

Каким рискам подвергаются люди во время авиаперелетов, поездок в поезде и на автобусе?

В аэропорту каждому пассажиру приходится пройти контроль безопасности. При этом вещи помещаются в пластиковые контейнеры, на которых накапливается больше микробов, чем на ободке унитаза. На пункте паспортного контроля авиапутешестенники также подвергаются высокому риску заражения, когда проходят проверку документов и отпечатков пальцев. Аэропорты становятся “рассадниками” микробов, поскольку через них ежедневно проходят сотни людей, прибывших с разных концов земного шара. На железнодорожных вокзалах также многолюдно, поэтому приобретать билеты на поезда, электрички, автобусы лучше онлайн на специализированных сайтах в сети Internet.При посадке старайтесь соблюдать социальную дистанцию, не торопитесь. Перед тем, как зайти внутрь, наденьте маску и одноразовые перчатки. По возможности старайтесь держать открытыми окна.

Как обезопасить себя от инфицирования?

  • К поездке необходимо подготовиться. Рекомендую приобрести санитайзер, в нем должно быть не менее 60% спирта.Также возьмите с собой несколько одноразовых медицинских масок, влажные салфетки и комплект одноразовых носовых платков.
  • Санитайзер необходимо втирать в кожу около 20 секунд, пока обе руки не станут сухими.Пользоваться им придется часто: после каждого контакта с загрязненными поверхностями, перед едой, после посещения туалета. Протирайте руки санитайзером после посещения туалета, даже если вымыли руки. На дверной ручке туалетной комнаты, за которую вы держались, есть микробы.
  • В автобусе выбирайте удаленные от дверей места и носите одноразовые перчатки. Поручень руками лучше не трогать. Если же перчаток с собой нет, после контакта с поручнем нужно обработать руки антисептиком или вытереть влажной салфеткой. В поезде безопаснее всего путешествовать в вагоне купе, при выходе из купе надевать маски и перчатки.
  • При чихании и кашле закрывайте рот носовым платком. Нет под рукой платка? Закрывайте рот согнутым локтем. Путешествуя в электричке, старайтесь выбирать дневное время, в час пик риск заразиться гораздо выше.
  • Мойте руки часто и как можно тщательнее – процесс должен занимать не менее 20–30 секунд. Считать секунды не обязательно, достаточно пропеть про себя два куплета песни «В лесу родилась елочка». Перед нанесением мыла нужно снять с рук украшения. Не забывайте про тыльную сторону ладоней и промежутки между пальцами. После мытья сначала вытрите руки насухо, затем при помощи салфетки закройте кран. За дверную ручку также следует браться, используя салфетку.Выйдя из транспорта, протирайте влажными салфетками личные вещи (ручки сумок, смартфон).
  • Перед едой мойте не только руки, но и посуду, столовые приборы. Не следует обмениваться ими с попутчиками. Избегайте также питания из общей посуды, пакетов. Поверхности, к которым прикасаетесь (полки, стол, выключатели) протрите влажными салфетками.
  • Старайтесь не касаться руками лица. После дороги переоденьтесь в чистую одежду, помойтесь сами и вымойте волосы.

В связи с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой людям в возрасте 60 лет и старше сейчас лучше воздержаться от путешествий. Отмените поездку, если испытываете недомогание, чихаете, кашляете, повышается температура тела.

0

Комментирование запрещено