Тепловой и солнечный удар: будьте осторожны!
главный врач Ульяновского областного центра медицинской профилактики Павел Сергеевич Смирнов
В наш регион пришло настоящее, а не календарное лето! Когда на термометре +25, возникает опасность получить тепловой или солнечный удар. Тепловой и солнечный удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают жизни человека. Профилактика этих состояний, первая помощь при тепловом и солнечном ударах – предмет нашего сегодняшнего разговора.
Тепловой удар возникает вследствие сильного перегрева организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов теплообразования и параллельном снижении теплоотдачи в организме. Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.
Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.
Факторы риска в развитии теплового и солнечного удара: пожилой и детский возраст, беременность; наличие хронических заболеваний: гипертоническая и ишемическая болезнь сердца, патология щитовидной железы, сахарный диабет, бронхиальная астма, гепатиты, психические заболевания; инсульт или инфаркт в анамнезе; гормональные нарушения; аллергия; ангидроз и гипергидроз; избыточный вес; повышенная метеочувствительность; алкогольное или наркотическое опьянение; недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств; интенсивный физический труд; повышенная влажность воздуха; плотная одежда, прорезиненная, синтетическая.
Признаки нарушения процесса теплоотдачи: общая слабость, головокружение, пульсация в висках, сухость в ротовой полости, тахикардия (частота сердцебиения может превышать 100 ударов в минуту), понижение давления или его скачки, тошнота и рвотные позывы, сухость кожных покровов, нездоровый оттенок лица (пепельный), особенно у людей со светлой кожей, или покраснение, учащенное дыхание, обморочное состояние, нарушение пространственной ориентации, бред, галлюцинации, сонливость шум в ушах, звон в голове, повышение температуры тела, иногда свыше 41°С.
Профилактика теплового удара:
- Избегайте повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямым солнечным светом с 11.00 до 16.00, т.е. в часы высокой активности солнца;
- Защищайтесь от солнечных лучей: носить головной убор светлых тонов, пользоваться зонтиком, отдыхать под навесом или в тени деревьев;
- Носить одежду из натуральных тканей и светлых тонов;
- Соблюдайте достаточный питьевой режим, выпивая не менее 2 л воды в день;
- При работе или нахождении в помещениях с повышенной температурой воздуха почаще открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, периодически выходите на 5-10 минут в прохладные помещения;
- Избегайте переедания, особенно жирной и острой пищей, которая забирает воду из организма;
- Категорически запрещено употреблять алкоголь и даже слабые алкогольные напитки в жаркое время!
- Последняя рекомендация касается тех, кто уже пережил тепловой или солнечный удар: не спешите возвращаться к привычному образу жизни, как только вам полегчало, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может случиться в тот же день и с более тяжелой симптоматикой!
Первая помощь при тепловом ударе.
Необходимо:
- изолировать пострадавшего от повреждающего фактора – тепла: посадить в тени, вывести в прохладное помещение и т.д.;
- снять одежду, увеличивающую нагревание тела и стесняющую движения;
- открыть окна, т.е. обеспечить приток свежего воздуха;
- накрыть тело влажной тканью;
- ко лбу и под затылок нужно положить холодные компрессы: холодное полотенце, кусочки льда, завернутые в ткань, специальный охлаждающий пакет, бутылку с холодной водой;
- если больной может передвигаться сам – поместить его под душ или в прохладную ванну; если передвижение затруднено – обливать тело прохладной водой;
- дать больному прохладное питье, зеленый чай комнатной температуры (нельзя употреблять кофе, энергетики, а тем более спиртное);
- немедленно вызвать скорую помощь!
- если сознание нарушено – дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом;
- приподнять ноги относительно уровня головы.
Помните, действия по оказанию первой помощи играют главнейшую роль в профилактике прогрессирования нарушений терморегуляции! Они должны быть слаженными, оперативными, а главное – своевременными!
По материалам Ульяновского областного центра медицинской профилактики.
Загрузка ...